Vous ressentez l’envie d’avoir un enfant mais vous rencontrez quelques difficultés, peut-être dû à votre hydratation et vous vous demandez si boire beaucoup d’eau vous aidera à tomber enceinte. En effet, faire attention à ce qu’on mange c’est bien, mais il faut également faire attention à boire beaucoup d’eau.
Mais si malgré vos multiples tentatives les tests de grossesse vous indiquent toujours une réponse négative. Dans ce cas, rapprochez-vous de votre médecin qui vous renseignera et cela vous permettra de trouver des solutions correspondant à votre cas. Il se peut que ce soit des signes d’infertilité chez la femme qui sont causée par plusieurs facteurs dont les symptômes sont manifestes chez certaines et pas pour d’autres. Il arrive même que l’infertilité soit inexpliquée lorsque la femme ne présente aucun symptôme ou n’a pas d’antécédents médicaux
Comment l’eau joue son rôle
Le fait de ne pas vous hydrater peut entraîner et un facteur contributif important à vos problèmes de fertilité. Le fait de simplement boire de l’eau peut être votre point tournant. L’eau permettra à tous vos organes et cellules de fonctionner normalement, y compris les cellules reproductrices (ovules, spermatozoïdes) et les organes reproducteurs (cerveau, ovaires, utérus, testicules et thyroïde). Elle élimine également naturellement les toxines du corps.
Pour les hommes, ne pas boire suffisamment d’eau peut réduire la production de sperme et le volume de sperme. Si le sperme s’épaissit en raison de la déshydratation, les spermatozoïdes peuvent avoir des difficultés à se déplacer. Pour le fœtus, le maintien de l’humidité est essentiel au développement du fœtus. L’eau aide à transporter les nutriments vers le placenta et constitue une partie importante de tous les aspects du développement à partir du jour de la fécondation. Sans eau, le bébé en développement ne survivra pas, ce qui augmente le risque de fausse couche.
Il faut que vous fassiez également attention à vos habitudes alimentaires, car le corps a besoin de tout son potentiel. Il est préférable d’avoir une alimentation équilibrée, riche en antioxydants, indispensable à la qualité des spermatozoïdes et des ovocytes. Complétez les vitamines et les minéraux, évitez donc « une alimentation compulsive ». Ce régime hypocalorique peut affecter les niveaux d’hormones et donc réduire la fertilité.
La déshydratation et la femme lors de la conception
Lors de la conception, il est très important de s’hydrater car la déshydratation conduirait à de nombreux facteurs qui pourraient engendrer différents problèmes :
- une déshydratation interférant ou empêchant l’ovulation.
- affecter la glaire cervicale qui est importante dans le transport du sperme vers la trompe de Fallope pour féconder l’ovule. Si vous avez peu ou pas de glaire cervicale, cela peut indiquer que vous êtes déshydratée.
- l’eau est nécessaire à la division cellulaire et au métabolisme, car les cellules de la paroi utérine doivent être saines pour que l’embryon puisse s’implanter.
Quel est le meilleur moment pour tomber enceinte ?
Il est important de savoir quelque chose, la fertilité de l’homme et celle de la femme sont différentes. L’homme en bonne santé est fertile tout au long de l’année, contrairement à la femme qui est fertile seulement quelques fois par mois au moment de son ovulation.
Si vous souhaitez concevoir un enfant, pour optimiser vos chances il faut donc favoriser les rapports durant la période d’ovulation de la femme. Cette période varie selon d’une femme à l’autre et d’un cycle à l’autre pour une même femme.
Elle est définie comme la capacité de concevoir. La fertilité est généralement le plus élevée chez les couples jeunes et en bonne santé et diminue avec le temps. Ce déclin naturel est dû à plusieurs facteurs. En effet, une femme a un nombre prédéterminé d’ovules, généralement elle en libère une à la fois par mois de la puberté à la ménopause. À mesure que les femmes vieillissent, le nombre d’ovules disponibles et donc la fertilité diminuent progressivement.
En effet, le taux de fertilité commence à baisser à partir de 30 ans, et cette baisse s’accélère à partir de 35 ans. Il y a également, le risque de fausse couche qui augmente avec l’âge, d’autant plus que la qualité des ovules diminue. Vers l’âge de 40 ans, ce risque est d’environ 40%. Tous ces facteurs conduisent à une baisse naturelle de la fertilité chez les femmes. Chez les hommes, l’évolution de la fertilité est différente. Elle diminue avec l’âge, mais elle est beaucoup plus lente que chez les femmes. Tant que l’homme n’a pas de problème de santé qui affecte sa fertilité, il restera fertile jusqu’à qu’il soit plus âgé.
Après l’arrêt de contraception, il faudrait attendre 3 cycles menstruels en général pour avoir un retour à la fertilité normale. Il est possible que sept jours après l’arrêt de la pilule une ovulation se produise. Mais il est conseillé d’attendre au moins deux cycles avant d’envisager une grossesse, car cela peut de ne pas aboutir à une ovulation, ou à une de mauvaise qualité.
Si jamais vous êtes enceinte juste après l’arrêt de votre pilule, ne vous inquiétez pas ! La grossesse pourra quand même arriver à terme. Gardez à l’esprit que les difficultés peuvent également provenir du temps passé. L’âge est un facteur important de réduction de la fertilité.
Les bienfaits de l’eau durant votre grossesse
Il est très important d’essayer d’augmenter autant que vous pouvez votre consommation d’eau, car elle a de nombreux rôles durant votre grossesse :
- elle transporte les nutriments jusqu’au fœtus
- elle élimine les déchets que votre bébé et vous produisez
- elle va permettre de vous rafraîchir et contrôle votre température corporelle
- elle va vous aider à prévenir la constipation
- elle va vous aider à limiter l’enflure
Si votre alimentation est équilibrée et que votre grossesse se passe bien, ne vous inquiétez pas de la quantité d’eau que vous consommerez. Cependant, si vous faites du sport où que le temps est particulièrement chaud, assurez-vous d’apporter le plus d’eau possible à votre corps. L’eau reste donc importante que vous soyez enceinte ou non, elle est un facteur important et vous permet d’optimiser vos chances de fertilité.
Ne la négligez donc pas, elle ne pourra être que bénéfique pour vous et votre santé.