Trop grosse pour tomber enceinte
Le surpoids ou l’insuffisance pondérale peuvent entraîner des problèmes hormonaux et d’ovulation, qui peuvent affecter la fertilité. Une alimentation équilibrée et une activité physique sont deux facteurs qui prennent en compte la fertilité et permettent une bonne gestion du poids. Chez les personnes obèses, la perte de poids sera bénéfique pour améliorer la fertilité et la durée de la grossesse. Cependant, cette perte de poids doit être sans danger. Il est fortement recommandé aux nutritionnistes d’effectuer des suivis nutritionnels, que ce soit pour maigrir ou prendre du poids. Pendant la grossesse, la prise de poids est normale. Mais parfois, vous êtes déjà en surpoids avant de devenir enceinte. Un poids excessif avant et pendant la grossesse peut affecter la grossesse et le bébé.
Les dangers avant la grossesse
Le premier effet du surpoids sur la grossesse est la prévention. En effet, un poids excessif peut affecter :
- L’équilibre hormonal
- L’équilibre du cycle
Cela est particulièrement vrai pour l’obésité de type androïde (la graisse est plus située au niveau de la taille). Cela peut entraîner des problèmes d’ovulation et même une anovulation. De plus, l’obésité est un facteur connu qui réduit l’efficacité des techniques de procréation assistée. De toute évidence, la perte de poids aide généralement à rétablir une ovulation normale et augmente le taux de réussite du traitement.
Les dangers pendant la grossesse
Il existe également de nombreux effets connus du surpoids pendant la grossesse :
- Risque de fausse couche plus élevé au premier trimestre
- Ne plus avoir de problèmes d’hypertension artérielle liés à la grossesse
- Diabète gestationnel plus fréquent
- Les césariennes sont plus fréquentes et les risques associés aux interventions chirurgicales sont plus élevés
Ces risques sont directement proportionnels à la proportion de prise de poids pendant la grossesse. En revanche, cela n’affectera pas le risque de naissance prématurée. Il convient de noter que pendant la grossesse, en particulier les femmes légèrement en surpoids sont les plus susceptibles de prendre un poids significatif. Par conséquent, les femmes enceintes en surpoids doivent peser moins que le poids moyen (12 kg) pendant la grossesse.
Le surpoids chez la maman
Il faut savoir que les gynécologues n’aiment pas le surpoids. Les femmes en surpoids et obèses entendront les mêmes mots lorsqu’elles recherchent des soins génésiques : « Revenez au régime ». Ce message est généralement rarement accepté, comme si les faits n’étaient pas dans la norme et le fait d’être mère est incompatible. Pour certains praticiens, cela est lié à la haine et à la phobie. Ne vous laissez pas démoraliser, et si nécessaire, changer de praticien jusqu’à que votre besoin soit pris en compte.
Heureusement, il est possible de devenir enceinte et de donner naissance à un bébé en bonne santé avec un IMC supérieur à 25. Cependant, il est important de connaître les risques associés à ce type de grossesse.
Sans véritable explication médicale, le syndrome des ovaires polykystiques est plus fréquent chez les femmes en surpoids. Une maladie qui nuit au fonctionnement normal. Par conséquent, en cas de surpoids, il y a infertilité due à l’absence d’ovulation trois fois plus fréquemment. Le simple fait de perdre 5% de poids chez ses patients suffit généralement à restaurer l’ovulation.
Malgré tout, elle recourt encore à la procréation assistée. Comme le tour de taille est plus important que le poids lui-même, il joue également un rôle dans la stimulation ovarienne ou la fécondation in vitro.
Le surpoids est-il transmissible à l’enfant?
Le problème du surpoids est également lié aux bébés car la mère a toutes les chances de transmettre ce surpoids à ses enfants. Une étude a montré que les femmes obèses sont quatre fois plus susceptibles d’avoir un enfant en surpoids. Cependant, ces enfants deviennent souvent des adultes en surpoids ou obèses avec des risques et des maladies associés.
Pour éviter des ennuis aux bébés, les femmes ayant un indice de masse corporelle entre 20 et 25 ne devraient pas prendre plus de 12 kilogrammes. En revanche, lorsque le poids dépasse 30 kg, la prise de poids doit être inférieure à 10 kg. Cette prise de poids modérée doit être réalisée sous contrôle médical, mais elle ne doit jamais être inférieure à 7 kg.
N’oubliez pas d’éviter de manger et de boire pendant la grossesse. Il ne fait aucun doute que, qu’il ne prenne pas de poids ou qu’il ne perde pas de poids, cela peut amener le bébé à faire face à une mauvaise alimentation. Enceinte, il faut privilégier une alimentation variée et équilibrée qui correspond aux recommandations des autorités de santé française.
Le risque de fertilité
Ce n’est pas forcément évident, mais être trop maigre ou trop lourd peut affecter la fertilité. Une étude a montré que 12% des cas d’infertilité primaire sont causés par des problèmes de poids.
La perte de poids réduit la production d’hormones, ce qui est essentiel pour une ovulation régulière. Au cours du premier trimestre de la grossesse, il comporte également un risque énorme de fausse couche spontanée. Mais méfiez-vous des habitudes alimentaires strictes. Ils peuvent entraîner des carences nutritionnelles, ce qui n’est pas propice à la fertilité. La clé est d’adopter une alimentation équilibrée pour retrouver un poids santé.
L’IMC est supérieur à 27, voire 30, multiplié par trois fois le risque d’infertilité anovulatoire, qui est lié à l’absence d’ovulation. Par conséquent, lorsque vous souhaitez devenir enceinte, il est préférable d’avoir un poids approprié. Si cela est trop difficile, vous pouvez consulter un spécialiste en nutrition.
Prendre de bonnes habitudes dès le début
Comme beaucoup d’autres femmes enceintes, l’envie de grossesse peut être l’occasion pour vous de comprendre comment changer votre alimentation. Parce que vous souhaitez protéger vos enfants de ces risques de surpoids, il n’y a rien de plus efficace que d’adopter une alimentation saine lorsque vous souhaitez avoir des enfants. Tout dépend de votre situation et de la façon dont vous vous situez sur l’échelle de l’IMC pour changer votre alimentation.
Si, avec le recul, vous êtes déjà dans la phase de prise de poids normale, il suffit d’écouter à nouveau votre faim et votre satiété et vous adapter lentement à votre appétit en mangeant calmement. Écouter votre corps et ses informations sur l’appétit de cette manière vous permettra de vous adapter à votre alimentation tout au long de la grossesse.
Si, avec le recul, vous réalisez que vous avez tendance à manger souvent les mêmes choses et à préparer des aliments cuits et transformés, il est probable que votre alimentation soit déséquilibrée et inadéquate. Dans ce cas, il est nécessaire de prendre les bonnes décisions et passer plus de temps à manger plus d’aliments crus (riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments) dans la cuisine. Votre alimentation sera plus saine, plus diversifiée et servira votre santé et celle de votre bébé. Quelque soit le degré de surpoids, de privation et de restriction, les sources de stress et de coercition doivent être évitées. Par contre, les collations sont un problème majeur à résoudre. Pour cela, il faut commencer par distinguer la faim du désir alimentaire car la faim est un réel besoin diététique.