J’ai découvert les feuilles de framboisier à la fin de ma deuxième grossesse en 2014 pour faciliter l’accouchement et depuis, je me suis aperçue que cette plante avait beaucoup d’autres secrets.

Moi, c’est Adeline, du blog Les Avis de Testing-Girl. Je suis maman entrepreneure, et j’accompagne mes lectrices dans une vie avec plus de bien-être et de sérénité au quotidien.

Ayant fait la connaissance de Pauline qui accompagne les femmes dans leur parcours PMA, je me suis dit qu’il serait intéressant que je vous parle ici de ce que j’ai appris sur ces feuilles de framboisier. Elles présentent notamment un bel intérêt quand on souhaite tomber enceinte. Mais tout d’abord, c’est quoi les feuilles de framboisier et quels sont leurs bienfaits ?

C’est quoi les feuilles de framboisier ?

Un peu d’histoire

La framboise n’est arrivée en France que très récemment. En effet, sa commercialisation ne remonte que dans les années 1950.

Pourtant, à l’époque grecque, les dieux de l’Olympe l’appréciaient déjà beaucoup. Mais c’était pour soigner les maux d’estomac qu’elle était utilisée.

Longtemps, c’est le fruit qui attire le plus l’attention. Elle est cultivée pour son parfum, pour la fabrication de boissons ou de remèdes. Le plus célèbre étant le vinaigre de framboise, comme remède pour soigner les angines, en gargarisme. Elle est utilisée aujourd’hui pour les vinaigrettes.

Le nom de framboise vient d’ailleurs du latin Rubus idaeus, qui veut dire « la ronce du mont Ida » qui se situe en Crète.

La plante

Les feuilles de framboisiers proviennent du framboisier, un arbrisseau vivace, de la famille des rosacées. Il peut atteindre jusqu’à deux mètres de hauteur. On le cultive principalement pour ses fruits: les framboises.

Ses tiges sont couvertes d’épines et sont biannuelles. Elles meurent la deuxième année après fructification.

Les feuilles du framboisier sont couvertes d’un fin duvet qui est blanchâtre sur leur face inférieure.

Il s’épanouit dans l’hémisphère nord au bord des chemins, dans les clairières, ainsi que dans les rocailles en montagne. En France, on le trouve à l’état sauvage dans les Vosges, les monts d’Auvergne et les Alpes.

Les bienfaits des feuilles de framboisier

Mais c’est en médecine traditionnelle amérindienne que l’on profite des bienfaits des feuilles de framboisier. Et ce, à toutes les périodes des bouleversements hormonaux féminins.

Les propriétés

Les feuilles de framboisier sont composées de nombreux actifs:

• Vitamines A, B (dont la vitamine B9, l’acide folique), C et E;
• Des minéraux: calcium, magnésium, potassium;
• Des oligo-éléments: fer, zinc, chrome, manganèse;
• Fragines, tanins et flavonoïdes.

C’est surtout sa teneur en fragine qui est intéressante d’un point de vue féminin. Car la fragine est un principe actif qui agit comme un stimulant des muscles de l’utérus, tout en n’agissant pas sur le col.

Ses actions sur les femmes

On peut dire que cette infusion de feuilles de framboisier est presque dédiée aux femmes. Les hommes peuvent bien sûr y goûter sans danger. Mais ses propriétés sont vraiment tournées vers les femmes.

Cette tisane peut nous accompagner durant tout notre cycle de vie de femme, de la puberté jusqu’à la ménopause.

En effet, celle-ci agit essentiellement sur l’utérus. Ses principales actions sont d’être antispasmodique, spasmolytique, astringente, antidiarrhéique et tonique.

Il y a tout de même quelques contre-indications, essentiellement durant la grossesse. Et plus particulièrement les premiers mois. Certains naturopathes la déconseillent les 6 premiers mois, d’autres pas avant le 8e mois et encore d’autres seulement les 3 premiers mois.

On en retiendra que si une grossesse est confirmée, vous demanderez conseil à votre gynécologue avant d’entamer une cure.

À noter aussi que cette tisane peut diminuer la production du lait maternel.

Les bienfaits des feuilles de framboisier pour une grossesse

Mais partons du fait que vous souhaitez tomber enceinte, puisque c’est pour cette raison que vous suivez Pauline. Que peut vous apporter une tisane de feuilles de framboisier ? Peut-elle vous aider à tomber enceinte plus facilement ?

Pourquoi utiliser les feuilles de framboisier pour une grossesse ?

Pour tomber enceinte, il vaut mieux que votre cycle soit « en bonne santé ». Je veux dire par là que les hormones doivent être bien équilibrées, le cycle suffisamment régulier, etc.

Par exemple, il faut une ovulation de qualité qui libère de la progestérone en quantité et sur une durée d’au moins 10 jours.

De nombreux facteurs peuvent impacter cet équilibre fragile entre œstrogène et progestérone. Et les feuilles de framboisiers sont justement un moyen d’équilibrer le système hormonal et faciliter la régulation des cycles menstruels.

Les feuilles de framboisiers ont aussi une action tonique sur l’utérus et les muscles de la ceinture pelvienne. Cette action permet d’améliorer la fertilité pour une future grossesse.

D’autre part, vous avez peut-être déjà entendu parler de supplémentation en acide folique en début de grossesse. Là encore, les feuilles de framboisiers en contiennent, ce qui ne peut être que bénéfique pour aider la croissance du futur embryon.

Alors même s’il vaut mieux arrêter d’en consommer dès le début de grossesse confirmé, boire de la tisane de feuilles de framboisier quand vous désirez un bébé a de multiples avantages. Comment la consommer ? Nous allons voir cela de suite.

La posologie recommandée

Vous pouvez vous procurer les feuilles de framboisier en gélule ou en infusion.

Personnellement, je vous conseille plutôt sous la forme d’infusion. Vous profiterez ainsi de l’effet hydratant, car il est important de boire suffisamment.

Vous pouvez acheter la tisane en vrac ou en sachets. Personnellement, je préfère en vrac, mais c’est comme vous voulez. Pour info, je consomme celle de la marque Origeens qui est très bien. Car oui, je bois encore de la tisane de feuilles de framboisier pour soulager mon SPM. Mais c’est une autre histoire.

Dans tous les cas, choisissez du bio pour éviter au maximum les pesticides.

Généralement, il est conseillé de faire bouillir 1 ou 2 cuillères à café de feuilles séchées de framboisier dans 25 cl d’eau durant 5 minutes, puis de filtrer.

Vous pouvez boire 1 à 3 tasses par jour.

Conclusion

La tisane de feuilles de framboisier a donc tout bon pour aider le corps à préparer une grossesse. Vous pourrez aussi en consommer plus tard, quand le syndrome prémenstruel sera difficile à supporter, surtout quand on entre en préménopause.

Sur le blog, je partage également un traitement que j’ai suivi pour tomber enceinte plus facilement avec l’homéopathie. L’homéopathie est sans risque et est complémentaire. N’hésitez pas à aller y faire un tour.